efekty przed i po

dokladnie wiek masz odpowiedni to i efekty beda ladne ale jedno opakowanie to za malo z 3 opak. by bylo dobrze miec:)) jak nii wiecej zwlaszcz czy bys zwiekszal dawki tt... co do bcaa to bierz przed treningiem a bialeczko na noc oraz po treningu...oraz tyle ile brakuje ogolnie w diecie:))) <<<Champions are Made Not [...]

[...] oddzielnie.jednak nie zrobisz sobie krzywdy czy czegoś takiego, po prostu mono jest rozsądniejszym (także z ekonomicznego punktu widzenia rozwiązaniem. ------ reasumując: -ćwiczysz na sucho dopóki widzisz dobre efekty -robisz 2-3 cykle z mono -robisz cykl z mono+cell/ew/sam cell -dokładasz stacki/no boostery w następnych cyklach -???saa??? pozdr

[...] (bardzo wazne weglowodany)w ok 80% to jednak dieta jest czyms co pomoze Ci spalic fat, aeroby to tylko taki bodziec(jesli jej nie stosujesz nie licz w zasadzie na zadne efekty jesli chodzi o Twoje cialo przynajmniej o wyglad)wiem z doswiadczenia.Kiku dobrze stwierdzil, ze mozesz na zmiane z aerobami bawic sie w HIIT jednak na rowerze napewno [...]

[...] w stójce, a yonguchunowiec po prostu miał gardę dziurawą jak sito. Zero obrony przed ciosami bitymi z boku, a i prostych unikał tylko i wyłącznie cofając głowę do tyłu, co prz zasięgu rąk przeciwnika dawało kiepskie efekty. Niestety kilka lekcji klasycznego, europejskiego boksu by się przydało. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2009-11-02 14:05:16

[...] z połączenia wszelkich dotychczasowych substancji potęgujących wytwarzanie tlenku azotu, dlatego stosując go masz pewność, że to najmocniejsza formuła pompująca na świecie i efekty jakie uzyskasz przerosną wszelkie Twoje oczekiwania a nawet marzenia o tym jak może wyglądać trening na pełnym gazie !!! RAPORT Z TESTÓW <> RAPORT Z TESTÓW [...]

ostatnio własnie przeczytalem taki artykuł 1000 mg l carnityny przed treningiem i 5 g mono po treningu i podobno są bardzo zadowalające efekty , oczywiście dietę tez trzeba trzymać. a jaką l- carnitynke polecacie??? ja zastanawiam sie nad taki zestawem: - l carnityna OPLIMP - mono INKOSPOR lub UNIVERSAL - białko ULIMATE lub INKOSPOR - zma TREC - [...]

[...] 40iu , to 1000mcg będziemy mieli w 4iu , a 500mcg w 2iu i tak dalej. Iniekcja : Dozowanie raz dziennie w dozie 250mcg przed snem, 250 iu to 1 mała kreseczka czyli flakon starcza nam na 40 dni :) Melanotan ma taki okres około 2 tygodni żeby się wkręcił :) nasycił po 2 tyg powinno być widać efekty , mogą pojawiać się piegi ale znikają :)"

[...] od mleka, ćwiczą planem od Thibedau 5 razy w tygodniu, kręcą aero. Jeden jedzie na kreatynie, drugi bierze mix... nie wiem, test+tren+wino. Który będzie miał lepsze efekty?;) Przy ciężkim trybie życia, np pracy fizycznej, teść po prostu ratuje przed spadkami, czego nie da żadna kreatyna, gwarantuje wysoki poziom treningu i progres w nim, [...]

[...] od mleka, ćwiczą planem od Thibedau 5 razy w tygodniu, kręcą aero. Jeden jedzie na kreatynie, drugi bierze mix... nie wiem, test+tren+wino. Który będzie miał lepsze efekty?;) Przy ciężkim trybie życia, np pracy fizycznej, teść po prostu ratuje przed spadkami, czego nie da żadna kreatyna, gwarantuje wysoki poziom treningu i progres w nim, [...]

Ja sie dołącze do tematu ja w maju bralem W TEN SPOSÓB: DT: 30g przed treningiem i 10 g po treningu DNT: 10 g rano Efekty?? Siła bardzo dobrze wzrosła

[...] pytać ludzi którzy mają coś wspólnego z trenowaniem, to w ogole bym nie zakładał tego tematu... jasne ze wobec tego co piszecie nie bede kupował kreatyny, choć opisywane efekty są bardzo kuszące uważam, że zaczynając treningi siłowe nie ma różnicy czy ćwiczy się w domu czy na siłce, bo obciążenia są tak małe, że można je zastąpić hantlami, [...]

[...] ok 19.00-twarożek,jajecznica Po treningu zjedz bezpośrednio banana następnie ryż z jogurtem i jakieś białko, np ryba, pierś, Tunczyk, WPC. 22.00(przed snem)-twarożek z warzywami np.ze szczypiorkiem i koperkiem Nie jest to żadna porządna dieta, ale na tym etapie powinna przynieść efekty Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2008-11-05 20:17:42

Ogarnięty dietetyk powinien Ci wytłumaczyć że taki skok wagi po nocce to w większości przypadków normalna sprawa i nie ma się co tym przejmowac. Przecież logiczne że przez nocke nie złapałeś 2kg tłuszczu a i całe efekty 2 tygodniówej pracy poszły na marne. Jak Ci to tak przeszkadza dla psychiki to przed te 2 dni nie wychodz na wagę

A przysiad ? Bo robisz bica przed plecami tym samym sam osłabiasz efekty. Poza tym 2x w tygodniu plecy to przy tym rozkładzie słaby pomysl, szczególnie plecy po nogach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-11 19:37:35

[...] to już białko i tłuszcze od razu przed spadniem.Co do węgli złożonych na noc wiem, że nocna regeneracja itd, ale jakoś nie wiem czy to dobry pomysł jeśli chcę uzyskać jak najlepsze efekty na redukcji przy jak najmniejszej utracie mięśni ( micha trzymana na 100%) Co radzicie w mojej sytuacji? Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-04-19 10:19:07

[...] tak: Porób sobie fotki przed rozpoczęciem treningu. Po miesiącu znów zrób i porównaj. Używaj lustra!! Lustro jest najlepszym "dopalaczem". Myślę że jak zobaczysz efekty to będziesz drałował na trening. Teraz musisz tylko zacząć. Jak laski patrzą to człowiekowi też "energii" przybywa:D:D No i to o czym Elvisio mówił: jak [...]

[...] diecie wysokobialkowej z sumplementacja HMB i gluatamine stosuje wiem pewnie zaraz ktos zapyta czemu nie kreatyna ale niemoge teraz bralem niedawno zrobie odstep beda lepsze efekty . MAM 18 lat 170 cm zrostu 75 kg wagi . Miezylem sie po ostatnim cyklu wymairy nieiponujaca ale cwicze dopiero 7 miesiecy ramie 37-8 cm kaltka 109 cm nog niemiezylem [...]

[...] dostać w naszych aptekach to tamoxifen i arimidex najlepiej kupić sobie pojemniczek 30 tabletek tamoxifenu już przed cyklem aby w razie czego mieć do niego szybki dostęp (efekty widoczne po kilkunastu godzinach) Na pierwszy cykl wystarczyłaby sama deca w ilości 200mg\tydz. przez 8-10 tygodni. Ale przede wszystkim dokup do tej deci dużo dobrej [...]

[...] dwa krzesła do siebie oparciami lekko szerzej rozstawione niż twoja szerokość pasa - tzw pompka zapaśnicza w domowych warunkach - ugięcia ramion z ugiętymi nogami w kolanach tak by podczas ćwiczenia nie dotykać podłogi, i jednocześnie rozpychać trochę krzesła by się nie przewróciły razem z tobą. Jak to porobisz to już efekty będzie widać.

takiej odpowiedzi sie spodziewalem :P wiem Panowie wiem, na krete trzeba czasu, ale ja go niestety nie mam i chce zmaksymalizowac swoje efekty. 3 miesiace stazu mam po powrocie (ok 2 lat temu mialem 76 kg i 14 miesiecy stazu ale przerwalem , no a ze jestem HARDCORE EKTO to spadlo wszystko w oka mgnieniu) moge chociaz kupic cos przed treningiem? bo [...]